Vzťah medzi stresom a vašimi hladinami cholesterolu

V dnešnej dobe sú ľudia pod ťarchou svojej práce a povinností, čo im dáva stres a depresiu. Je nevyvrátiteľným faktom, že stres je neoddeliteľnou súčasťou života. Z ktorých sú ňou ľudia tak zasiahnutí. Ak nedokážeme vyriešiť dilemu stresu, potom to pomaly ovplyvňuje naše zdravie, čo je čoraz väčším problémom.

Stres je spojený s psychickými a emocionálnymi následkami, ako sú úzkosť a poruchy nálady. Okrem toho, že stres ovplyvňuje duševnú pohodu, môže poškodiť aj fyzické dôsledky. Prostredníctvom tohto prieskumu som sa ponoril do všetkých podrobných zložitostí toho, ako môže stres ovplyvniť vaše hladiny cholesterolu.

Spojenie medzi stresom a cholesterolom

Existuje štúdia, ktorá dokázala, že stres, depresia a úzkosť môžu nepriamo zvýšiť hladinu cholesterolu. Stres spúšťa uvoľňovanie hormónov, ako je kortizol a adrenalín, čo môže viesť k zvýšenej produkcii LDL cholesterolu v pečeni.

Mnohí odborníci na zdravie a profesionáli tvrdia, že „stres je pozitívne spojený s menej zdravými stravovacími návykmi, vyššou telesnou hmotnosťou a menej zdravým stravovaním, čo sú všetky známe rizikové faktory vysokého cholesterolu. Zistilo sa, že to platí najmä u mužov.'

Ďalšiu štúdiu vykonali aj 90 000 ľudí a zistili, že tí, ktorí sami uviedli, že sú v práci viac stresovaní, mali väčšiu šancu, že im diagnostikujú vysoký cholesterol. Tento chronický stres zvyšuje krvný tlak (hypertenziu), ktorý je významným faktorom pri infarkte.

Okamžite naštartujte svoju energetickú hladinu Tieto 3 jedlá!

Táto hypertenzia však poškodila celú funkciu vykonávanú tepnami a zvyšuje riziko aterosklerózy. Je to stav, keď sa v stenách tepien hromadí plak. Existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré sú zodpovedné za vysokú hladinu cholesterolu, vrátane

• rodinná anamnéza vysokého cholesterolu, srdcových problémov alebo mŕtvice
• obezita
• cukrovka
• fajčenie tabaku

Zvládanie stresu pre lepší cholesterol

Problémy stresu, depresie a úzkosti môžete vyriešiť jednoduchým vykonaním určitých zmien vo svojom životnom štýle a rutine. Dodržiavajte tieto nižšie uvedené aktivity, ktoré vám môžu pomôcť zvládať stres pre lepší cholesterol.

• Do cvičte pravidelne
• Zvládnite stres pomocou relaxačných techník
• Doprajte si dostatočný spánok
• zostať v kontakte s priateľmi a rodinou
• Vyhľadajte odbornú pomoc a podporu
• Prediskutujte výhody a riziká liekov so svojím lekárom.
• Prijať zdravé stravovacie návyky vo svojej rutine

Záver

V jadre je stres, ako aj hladina cholesterolu u každého jednotlivca, vzájomne prepojené. Potrebné je zvládanie stresu. Malo by byť zrejmé, že jedinci s vysokou úrovňou stresu môžu byť vystavení zvýšenému riziku srdcových ochorení. Zváženie niektorých zmien vo vašom životnom štýle môže pomôcť pri riešení problému stresu u každého jednotlivca.

Pamätajte, že vždy je čo objavovať. Pokračujte v skúmaní táto stránka za množstvo informatívnych článkov.

Zdieľam: