Aké sú konkrétne kroky, ktoré Rihanna podniká, aby dosiahla požadované telo?
Som si celkom istý, že meno Rihanna, ktorá je známou speváčkou, ste už raz v živote počuli. Napriek tomu, že je slávna vďaka svojmu hudobnému talentu, ale aj oddanosti zdravému životnému štýlu. Prostredníctvom tohto prieskumu som sa ponoril do tajomstiev, ktoré definujú Rihannin prístup k fitness, a ponúkam plán pre tých, ktorí chcú napodobniť jej wellness cestu.
Rýchly životopis Rihanny
Tu je prehľadná a základná stručne vysvetlená rekapitulácia celkovej biografie Rihanny, pozrite sa na nižšie uvedené informácie, ktoré sú uvedené v tabuľkovej forme. Možno vám to niekde pomôže.
| orn | Robyn Rihanna Fenty 20. február 1988 (35 rokov) Svätý Michael, Barbados |
|---|---|
| Povolania |
|
| Roky aktivity | 2003 – súčasnosť |
| organizácie |
|
| Tvorba |
|
| Partneri |
|
| deti | 2 |
Kto je Rihanna?
Celé meno Rihanny je Robyn Rihanna Fenty, ktorá sa narodila 20. februára 1988. Je jednou z najikonickejších osobností ako barbadoská speváčka, podnikateľka, herečka a skladateľka. Je uznávaná ako prominentná speváčka 21. storočia.
Ktoré 7 Fitness Essentials robí Ariana Grande Uprednostňujete tonizovanú postavu?
Po vydaní svojich prvých dvoch štúdiových albumov, Music of the Sun (2005) a A Girl Like Me (2006), ako aj po podpise zmluvy s Def Jam v roku 2005 sa Rihanna dostala do povedomia verejnosti a začala si získavať popularitu tým, že ju zaujala. publikum svojimi vystúpeniami a piesňami.
Ako Rihanna zvláda svoje odhodlanie dosiahnuť svoje fitness ciele?
Niektoré fitness techniky a stratégie Rihanny by ste mali zvážiť, ak chcete, aby vaše telo bolo vo forme a celkovo v pohode tela ako Rihanna.
Veľa bielkovín
Rihannin osobný šéfkuchár Debbie Soloman zverejnil zoznam potravín, ktorý je plný bielkovín. Vo svojej každodennej vyváženej strave prijíma vysoké množstvo bielkovín. Ak chcete rásť svaly, pozrite sa na začiatok 10 domácich proteínových kokteilov pre rast svalov!
Veľa rýb
Ako som už spomenul vyššie, Rihanna jedáva veľa bielkovín a jednou z nich sú ryby, pretože jej pravidelná strava je zameraná na zdravé a výživné jedlá. Pridala svoje vyjadrenia: „Raňajkujem bielka a ananás s horúcou vodou a citrónom. Na obed mám ryby a zemiaky. Neznášam zeleninu, ale nútim sa ju jesť. Na večeru mám opäť rybu.“
Zvýšte svoje Rutina po tréningu S hráškovým proteínom a kokosovou vodou!
Cvičenie na jedlo
Rihanna však pracuje na vyvážení všetkých vecí vo svojej strave vzhľadom na skutočnosť, že tak nerada vylučuje akúkoľvek položku zo svojej každodennej vyváženej stravy. Upresňuje: „Legit, tento týždeň som bola každý deň v posilňovni, pretože nie som ochotná vzdať sa jedla. Ale obetujem hodinu posilňovni.“
Veľa kardia
Rihanna je tiež označovaná za kráľovnú kardia, pretože miluje veľa bicyklovania, joggingu na mieste, stacionárnych bicyklov, skákania cez švihadlo a skákania. To ju nielen udržiava vo forme, ale stará sa aj o jej duševné zdravie, ktoré je súčasťou jej celkovej pohody. Skôr ako budete pokračovať, pozrite sa na Chôdza alebo Beží! Výber optimálneho cvičenia
Láska k vajíčkam
Vajcia sú denne konzumované potraviny v zozname vyváženej stravy Rihanny, ktorá zohráva kľúčovú úlohu. Podľa informácií, ktoré poskytol náčelník Rihanny, niekedy rada zje štyri vajcia na raňajky. Podľa odborníkov: „Ako bonus sú vajcia nízkokalorické, obsahujú asi 71 kalórií na vajce. Vajcia obsahujú živinu zvanú cholín, ktorá je dôležitou súčasťou riadenia metabolizmu.“
Hľadanie Roztoky na kontrolu čriev ? Vyskúšajte tieto možnosti potravín pre lepšie zdravie čriev
Záver
Na záver zhrnutie všetkých vyššie uvedených hľadísk, ktoré sú podrobne vysvetlené, doterajšie poznatky, že Rihanna prispôsobila tréningy, vedomú výživu a uprednostnila duševnú pohodu, aby si udržala telo vo forme. Tieto činy jej pomáhajú hľadať transformačné telo, zdôrazňujúc význam oddanosti, účelu a holistického záväzku k celkovej pohode.
Prečítajte si viac takýchto typov zaujímavých a najnovších príspevkov na táto stránka . Zostaňte v kontakte a získajte viac informatívnych prieskumov na našej platforme.
Zdieľam: