Buďte všímaví! Tieto spracované potraviny sa často považujú za výživné!
V tejto súčasnej dobe je nevyvrátiteľný fakt, že ultraspracované potraviny si získali značnú pozornosť médií. Jeho popularita stúpa alarmujúcim tempom. Tí, ktorí hľadajú tieto potraviny, už ponúkajú množstvo rýchlych a zdanlivo zdravých možností.
Existuje však toľko ultraspracovaných potravín, ktoré môžu byť zavádzajúce, že to vedie k množstvu skrytých nástrah, pretože tvoria vašu celkovú pohodu. Prostredníctvom tohto prieskumu som sa ponoril do niektorých z týchto zdanlivo zdravých ultraspracovaných potravín a faktorov, na ktoré si treba dávať pozor pri výbere stravy.
Možnosti ultraspracovaných potravín, ktoré sa považujú za zdravé
Ultraspracované potraviny však znamenajú, že produkty, ktoré prechádzajú zložitými priemyselnými procesmi a obsahujú rôzne prísady. Obsahujú rôzne prísady, konzervanty, syntetické a nekvalitné prísady vrátane napr rafinované cukry, nezdravé tuky a umelé konzervačné látky.
Tu je niekoľko možností týkajúcich sa ultraspracovaných potravín, ktoré by sa mali považovať za zdravé. Pozrite sa na nižšie uvedený zoznam.
Proteínové tyčinky
Proteínové tyčinky sú plnené pridané cukry a umelé prísady ktoré sú nezdravé pre celkovú pohodu každého jednotlivca vzhľadom na skutočnosť, že ide o vysoko spracované potraviny. Stačí sa poobzerať po tých tyčinkách, ktoré ponúkajú rozpoznateľné ingrediencie, alebo si vybrať celé jedlo, ako je hrsť orechov alebo natvrdo uvarené vajce. Ak chcete prirodzene prijímať nadmerné množstvo bielkovín, potom skontrolujte, Päť vegánskych možností zvážiť konzumáciu bielkovín!
Ochutený jogurt
Veľa ochutených jogurtov je nabitých vysoké množstvo pridaného cukru ako aj umelé príchute, ktoré nie sú zdraviu prospešné. Ak konzumujete tento balený jogurt, potom sa nepovažuje za zdravý. Môžete si ho však vyrobiť aj doma jednoduchým pridaním príchutí z rôznych druhov ovocia podľa vlastného výberu.
Smoothies vo fľašiach
Balené smoothies často obsahujú umelý pridaný cukor a príchute, čo je pravda nezdravé pre našu stravu . Nielen to, ale chýba mu aj vláknina nachádzajúca sa v celých plodoch. Domáce smoothies by ste si mali pripraviť doma s čerstvým alebo mrazeným ovocím a zeleninou, čistým jogurtom, vodou alebo prírodnou šťavou ako základom. Môžete vyskúšať 10 najlepších Domáce proteínové kokteily ktoré sú prospešné aj pre váš svalový rast!
Granola tyčinky
Niet pochýb o tom, že ide o zdravú pochúťku, no na druhej strane môže klamať, pretože mnohé granolové tyčinky sú plné cukru, umelé prísady a nezdravé tuky. ak si vyrábate vlastné granolové tyčinky doma, potom by to mala byť lepšia zdravšia alternatíva.
Viaczrnné pečivo
Ľudia považujú viaczrnný chlieb za zdravú voľbu, pretože obsahuje zdravé cereálie a obilniny, ale to nie je pravda, pretože sa stále vyrába z rafinované zrná.
Záver
Ultra-spracované potraviny môžu skutočne zaostať za skutočne zdravou stravou, pretože môžu predstavovať pohodlie pre celkovú pohodu každého jednotlivca. Avšak vždy, keď si vyberáte ultraspracované jedlo, je potrebné pozrieť sa na trhové tvrdenia konkrétneho produktu a pozrieť si celý zoznam zložiek a nutričný obsah.
Ďakujem, že ste si tento článok prečítali až do konca. Zostaňte v kontakte s táto stránka aby ste si včas prečítali viac takýchto typov najnovších aktualizácií.
Zdieľam: