Hlavné dôvody, prečo by ste mali hneď zaradiť datle do svojho jedálnička!
zdravieNajpopulárnejšie Premýšľali ste niekedy o zdravotných výhodách datlí? Väčšina z nás konzumuje datle pravidelne spolu s iným suchým ovocím, ale v skutočnosti nepremýšľame o tom, aký priaznivý vplyv môžu datle vyvolať!
Tu je zoznam, prečo sú životne dôležité a prečo by ste ich mali jesť pravidelne!
Obsah
- Na udržanie hladiny cukru v krvi (dátum)
- Udržuje kostnú hmotu
- Posilnite svoj mozog
- Bohaté na vlákninu (dátum)
- Prírodné sladidlo
Na udržanie hladiny cukru v krvi (dátum)
Diabetes 2. typu je rozšírený a stúpa na alarmujúcej úrovni. Výskum ukázal, že datle pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi.
Pacientom sa však odporúča zahrnúť do stravy datle, aby pomohli vyrovnať hladinu cukru v krvi.
Udržuje kostnú hmotu
Po menopauze majú ženy tendenciu k strate kostnej hmoty. To sa ale dá kompenzovať zaradením dostatočného množstva datlí do ich jedálnička. Hlavným dôvodom straty je zníženie draslíka. Sú bohaté na draslík a dokážu stratu nahradiť.
Prečítajte si aj náš článok: Trh: Nifty Falls Rekordná výška 3 800 bodov, ako to ovplyvňuje investorov
Posilnite svoj mozog
Sú považované za bohaté na cholín. Správny príjem cholínu zvyšuje pamäť a pomáha zvyšovať schopnosť učiť sa. Pomáha tiež znižovať riziko Alzheimerovej choroby.
Bohatýv Vláknina (dátum)
Trápia vás časté zápchy? Už sa netreba báť. Sú bohaté na vlákninu a pomáhajú udržiavať váš tráviaci systém. Sú promótormi pravidelného vyprázdňovania a tým pomáhajú predchádzať zápche.
Tiež by sa vám mohol páčiť náš článok: Riverdale Season 4: Výroba zastavená po tom, čo sa člen posádky dostal do kontaktu s pacientom Covid-19
Prírodné sladidlo
Sme si vedomí toho, že cukor môže spôsobiť toľko škôd na našom zdraví. Hlavným dôvodom je jeho vysoká kalorická hodnota. Datle sú ale prírodné sladidlá a biely cukor môžeme nahradiť datľami pre zdravšie jedlo.
Pozostávajú z fruktózy, čo je prírodný cukor nachádzajúci sa v ovocí. Bude to vynikajúce sladidlo a vy si môžete vychutnať chuť na sladké bez toho, aby ste sa museli prehnane obávať, aké škody môže cukor spôsobiť.
Ďalšie čítanie: Séria Apple 11pro vs. Samsung Galaxy S11, zdá sa, že Samsung dokáže poraziť smartfóny Apple
Zdieľam: