Prečo by ste mali prestať piť citrónovú vodu na chudnutie? Odtiaľto odstráňte všetky pochybnosti týkajúce sa tohto pojmu
Citrónová voda je vysoko odporúčaný nápoj pre všetkých na zhadzovanie kilogramov a reguláciu hmotnosti. Každý si dopraje pitie citrónovej vody nielen preto, aby schudol, ale aj preto, aby mal nejaké zdravotné benefity pre celkovú pohodu. Citrónová voda si získala výraznú obľubu a pozornosť médií. Preto je veľmi žiadaný.
Prostredníctvom tohto prieskumu som vysvetlil všetky hlboko súvisiace poznatky, ktoré sú spojené s prínosmi citrónovej vody pre zdravie, ako aj obmedzeniami, najmä v súvislosti s chudnutím. Bez toho, aby ste strácali drahocenný čas, poďme sa hlboko ponoriť do tohto prieskumu.
Obsah
Prestaňte piť citrónovú vodu
Nespočetné množstvo ľudí, ktorí sú na ceste chudnutia, uprednostňuje zaznamenať svoj deň pitím teplej citrónovej vody vzhľadom na skutočnosť, že si myslia, že im pomôže zhodiť kilá bez toho, aby čokoľvek urobili. Masy sú presvedčené, že pitie teplej citrónovej vody ráno pred každým jedlom. vám prinesie požadované výsledky.
Avšak odborník na zdravie alebo profesionálny odborník na výživu Lovneet Batra tvrdí, že “pri zachovaní správnej hydratácie a získania vitamín C z citrónov môže byť prospešné pre celkové zdravie, názor, že táto špecifická rutina má za následok výraznú detoxikáciu alebo rýchle chudnutie, nemá vedeckú podporu.
Vyjadrila svoje tvrdenia, že „Naše telá majú svoje vlastné prirodzené detoxikačné procesy, ktoré vykonávajú pečeň a obličky, a neexistuje jediný magický nápoj alebo jedlo, ktoré by tento proces drasticky podporilo. Udržateľné chudnutie si vyžaduje kombináciu vyváženej stravy, pravidelnej fyzickej aktivity a celkovo zdravého životného štýlu.“
Tu je jasné, že existuje žiadny vedecký dôkaz čo dokazuje, že citrónová voda môže pomôcť pri regulácii hmotnosti. Teraz vo vašej mysli vyvstáva otázka, že existujú nejaké nápoje, ktoré môžu pomôcť pri regulácii hmotnosti, áno, existuje veľa nápojov.
Ak vás to zaujíma, musíte si tento článok prečítať až do konca. Spomenul som to nižšie.
Nápoje, ktoré môžu podporiť chudnutie.
Teraz musíte prestať piť citrónovú vodu, pretože existuje vedecký dôkaz, ktorý môže podporiť, že citrónová voda pomáha pri chudnutí, takže existujú aj iné nápoje, ktoré vám môžu pomôcť pri zhadzovaní kilogramov.
Tu je zoznam všetkých ostatných nápojov, ktoré môžete vyskúšať namiesto pitia teplej citrónovej vody každé ráno.
- Zelený čaj
- nízkotučné mlieko
- smoothies
- kokosové mlieko
- Zeleninová šťava
- Čierna káva
- Bylinkové čaje
- Jablčného octu
- Proteínové koktaily
- Detoxikačná voda
- Kombucha
- Zeleninová šťava
Záver
Aby sme zhrnuli všetky informatívne poznatky, ktoré sú uvedené vyššie v tomto článku, je nevyvrátiteľný fakt, že citrónová voda môže byť osviežujúcim a hydratačným nápojom, ale nie je to zázračné riešenie alebo skrytý klenot na riadenie chudnutia. Je to mýtus o citrónovej vode. Ak chcete pristupovať k riadeniu chudnutia, mali by ste pridať vyváženú stravu, pravidelné cvičenie, hydratáciu a zvládanie stresu.
Udržujte zvedavosť nažive! Objavte množstvo informovaného a poučného obsahu na táto stránka prostredníctvom našej rozmanitej ponuky článkov.
Zdieľam: