Ako si denne užívať čerstvý vzduch? Autor: Sandeep Singh 6. októbra 2022 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Znečistenie sa v posledných rokoch zvýšilo. So zvyšujúcim sa počtom spotrebiteľov sú priemyselné odvetvia nútené zvyšovať svoju produkciu, čo má následne vyčerpávajúci vplyv na životné prostredie. Mnohí obyvatelia mesta trpia problémami s dýchaním, ako je astma, upchaté pľúca, suchý kašeľ, všeobecné alergie atď., a to všetko kvôli znečistenému vzduchu, ktorý dýchame. Čerstvý vzduch je boží dar, ale žiaľ, človek je krutý druh a dôležitosť prírody si uvedomí, až keď sa začne krátiť. Tento článok vám pomôže s tipmi, ako si každý deň užívať čerstvý vzduch, bez ohľadu na to, kde bývate.
Obsah
- Ranná prechádzka
- Nezostávajte stále vnútri
- Udržujte svoje vetracie otvory čisté
- Rozšírte zeleň
- Zaneprázdnené včely potrebujú dovolenku
Ranná prechádzka
Skoré ráno je čas, kedy sa vzduch považuje za čistý po nočnom organickom čistiacom procese prírody. Skoré ranné prechádzky sú výborným zdrojom čerstvého vzduchu; spolu s čerstvým vzduchom pomáhajú ranné prechádzky tiež zvýšiť fyzickú výdrž a vyrovnať metabolizmus tela. Či už žijete v okolí mesta alebo v blízkosti vidieckeho predmestia, ranná prechádzka je možná kdekoľvek, aby ste si zlepšili náladu a začali svoj deň sviežo.
Nezostávajte stále vnútri
Mnohí ľudia radi zostávajú izolovaní, a preto sa neustále zdržiavajú vo svojich domoch. Niektorí ľudia sú kvôli charakteru svojej práce nútení zostať v budovách dlhé hodiny. Dlhodobý pobyt v budovách zhoršuje zdravie. Vaše telo potrebuje prírodu, ktorú možno zažiť len mimo budovy. Každý deň zostaňte chvíľu vonku. Nájdite si čas pre seba a sadnite si na hodinu do parku alebo na iné miesto, ktoré vás obklopuje prírodou a čerstvým vzduchom.
Udržujte svoje vetracie otvory čisté
Budovy, v ktorých bývate, sú väčšinou centrálne klimatizované a centrálne vykurované. Vzduch, ktorý dýchate, do veľkej miery závisí od spotrebičov, ktoré sú nainštalované vo vašich budovách. Mnoho problémov s dýchaním sa vyskytuje, keď vetracie otvory spotrebičov nie sú správne vyčistené a vzduch v budove je znečistený. Získajte svoje Čistenie potrubia služby vykonávané často, takže nemusíte čeliť problémom s dýchaním a kvalita vzduchu vo vašom dome, kancelárii alebo budove sa môže zlepšiť.
Rozšírte zeleň
Čím viac rastlín je vysadených, tým viac kyslíka získate a tým lepší je vzduch. Zeleň je veľmi dôležitá pre udržanie zdravého bývania. Výstavba na celom svete zredukovala zelené zóny, najmä v mestských oblastiach, čo spôsobilo, že klíma pre obyvateľov je zlá. Ako občan je vašou povinnosťou rozširovať zeleň a vysadiť čo najviac stromov. Začnite umiestňovať čerstvé izbové rastliny aj do svojich domov, aby ste zažili lepšie dýchacie vzorce.
Zaneprázdnené včely potrebujú dovolenku
Ak máte nabitý denný program, v ktorom si nemôžete nájsť čas pre seba a užiť si prechádzku alebo šálku kávy v parku a čerstvý vzduch, mali by ste si niekedy naplánovať dovolenku. Ubytovať sa môžete v blízkosti horskej oblasti, pri brehu rieky alebo lesa, kde je dostatok čerstvého vzduchu a takáto dovolenka zvyšuje aj vaše pracovné schopnosti.
Zdieľam: